Gezond oud worden. Hoe doe je dat?
Gezond oud worden. Hoe doe je dat? Nu we langer leven dan vroeger krijgen we ook meer last van chronische ziekten, kanker, gewrichtsslijtage en geestelijke ongemakken. Maar dit hoeft niet! Ons lichaam heeft een groot zelf herstellend vermogen. Het kan afvalstoffen opruimen, beschadigde cellen repareren en nieuw weefsel aanmaken. Het kan schade zelfs voor 99,9 procent zelf herstellen. Wanneer de belasting voor je lichaam echter groter...Lees meer
Vitamine D3K2 een super combi
Vitamine D
Herfst-blues, depressieve gevoelens en slaapstoornissen.
Het is weer volop herfst. Terwijl de ene persoon geniet van de prachtige kleuren van de bomen en de gezelligheid binnen, kan dit voor de ander een ware ramp zijn. Energieke en actieve personen kunnen in korte tijd veranderen in lusteloze, vermoeide bromberen. Zij voelen zich somber, uitgeput, prikkelbaar en zouden het liefst de hele dag in bed liggen. Ze hebben last van de zogenaamde herfst-blues. Heb je geen last...Lees meer
Ontzuren helpt gezond oud te worden
Ontzuren? Verzuren hoort een beetje bij het leven. Zeker boven de 40 raken we steeds meer verzuurd. Helaas verzuren we tegenwoordig wel erg snel! We hebben steeds meer verzurende factoren in ons leven. Bovendien eten vooral ook steeds minder basische voedingsmiddelen. Zoals verse kruiden, groente en fruit. Als je te weinig mineralen binnen krijgt gaat de verzuring/veroudering wellicht harder dan je zou willen. Daar komt bij dat het verouderingsproces...Lees meer
Spijsvertering en de slimme voedselcombinatie
Niet alleen wát je eet, maar ook hóe je het eet is belangrijk voor je spijsververtering, slanke lijn én je gezondheid. Voedselcombinaties kunnen je namelijk helpen de spijsvertering te verbeteren. Bovendien krijg je daardoor meer energie, val je af en zullen veel klachten vanzelf verdwijnen. Om koolhydraten en dierlijke eiwitten tegelijk te verteren moet je lichaam namelijk wel heel erg hard werken. Wil je afvallen of heb je spijsverteringsproblemen dan...Lees meer
Histamine intoleratie en symptomen
Histamine geeft onrust. Heb je onverklaarbare hartkloppingen, jeuk, maag-en darmkrampen, opvliegers, hoofdpijn, verstopte neus, eczeem of netelroos? Histaminebelasting kan een mede- oorzaak hiervan zijn. Evenals bij hooioorts, diarree, tinnitus, lage bloeddruk, onrust, vermoeiheid en benauwdheid. Histamine is een biogene amine die in ons lichaam aanmaakt, maar ook van nature in voeding voorkomt. Het is een onderdeel van ons immuunsysteem en kan ook als...Lees meer