blogs voor het bewustzijn van een goede gezondheid

De vervette lever

Er lopen meer mensen met een vervette lever rond dan we denken. Ger Koe, specialist en onderzoeker verbonden aan Maastricht UMC+ en de Universiteit van Maastricht, heeft het van dichtbij meegemaakt: op het oog kerngezonde mensen krijgen buikpijnklachten of voelen zich misselijk en vermoeid doordat de lever zijn werk niet meer naar behoren kan uitvoeren. Deze overbelaste lever noemen we ook wel een vervette lever. Volgens de Maag...Lees meer

Big Pharma; winst boven werking

Bert Timmermans Ontwikkelingen in ons zorgstelsel hebben er in de loop van een eeuw toe geleid dat het voorschrijven van kostbare, gepatenteerde medicijnen de norm is geworden, terwijl goedkope en niet-gepatenteerde alternatieven stelselmatig buiten spel worden gezet. Het idee dat de gezondheidszorg uitsluitend om de patiënt draait, staat blijkbaar in schril contrast met de machtsgreep gepleegd door Big Pharma, waarin haar verdienmodel bepaalt welke ziektes uitsluitend worden behandeld en welke...Lees meer

Ons natuurlijk herstelvermogen: het endorfine systeem.

Je lichaam is een ongelooflijk slim systeem van organen, die allemaal met elkaar samenwerken. Een gezond lichaam kan zich snel aanpassen en herstelt snel. Je natuurlijk herstelvermogen zorgt ervoor dat je gezond blijft en je goed voelt. Gezondheid is dus het vermogen van het lichaam om zichzelf vlot te herstellen. Bijvoorbeeld na een lichamelijk inspanning, maar ook van een ontsteking of virusinfectie. In ons drukke, moderne leven, moet ons herstelvermogen...Lees meer

voedingssupplementen

Voedingssupplementen. In verband met nieuwe Europese regelgeving over gezondheidsclaims mag niet meer worden (volledig) uitgelegd waar een bepaald voedingssupplement voor gebruikt kan worden. Gezondheidsclaims dienen door de EFSA (European Food and Safety Authority) te zijn goedgekeurd. Slechts 10 procent van de bekeken gezondheidsclaims heeft de procedure en wetenschappelijke toetsing doorstaan. Voor vitamines en mineralen zijn er veel toegelaten gezondheidsclaims. Een groot deel van de voedingssupplementen zal echter geen informatie...Lees meer

Melk de witte leugen met grote gevolgen

Melk wordt gepromoot als voedsel waar geen vervanging voor is. Het moet ons de indruk geven dat als we geen melk drinken dit slecht voor onze gezondheid is. Onze botten zouden dan niet de calcium krijgen die ze nodig hebben om sterk te zijn.

De gevolgen van melk voor je gezondheid

Koemelk remt echter juist de opname van vitaminen en mineralen. We nemen calcium uit koemelk moeilijk op en het onttrekt...Lees meer

exorfinen in gluten en zuivel veroorzaken allerlei klachten

Exorfinen en gezondheidsklachten. De werking van exorfine is vergelijkbaar met morfine. Maar is veel sterker. Het zijn de morfine-achtige deeltjes in gluten, zuivel, soja en spinazie. Ze kunnen veel schade veroorzaken aan de neurotransmitters. Dit is een stofje die zenuwimpulsen tussen de zenuwcellen overdraagt. Iemand met een hoge exorfinenbelasting kan daardoor allerlei klachten ontwikkelen. In de eerste fase voelt iemand zich snel moe. De aandacht verslapt en de motivatie is moeilijker vol te...Lees meer

Leaky gut ofwel hyperpermeabele darm

Bij een Leaky gut is onze belangrijkste 1e immuun-verdediging lek. Namelijk de slijmlaag in de binnenkant van onze darmwand. Vooral vezels van groenten zetten cellen in de darmen aan tot het maken van dit slijm. Wel 20% van de dikke-darmwand wordt in beslag genomen door de zogenaamde bekercellen die dit slijm produceren. De bekercellen vormen een plakkerige stof (mucine) en beschermen álle slijmvliezen. Dus niet alleen in de darm,...Lees meer

PDS ofwel Prikkelbaar Darm Syndroom

Prikkelbaar Darm Syndroom

Het prikkelbaar darm syndroom (PDS, maar ook wel spastische darm genoemd) is een functionele darmaandoening waarbij de darmwerking is verstoord. De klachten ontstaan zonder dat er aanwijsbare schade aan de darm is. Onze hersenen en darmen communiceren voortdurend via ons zenuwstelsel met elkaar. Dit uit zich bijvoorbeeld  in honger, misselijkheid, braken, aandrang voor ontlasting, maar ook buikpijn, diarree en verstopping. Bij...Lees meer

Parasieten

Parasieten zijn organismen die leven van een gastheer (zoals de mens). Voorbeelden zijn vlooien, luizen, wormen, maar ook microscopisch kleine eencelligen. Deze eencelligen (protozoa) leven vaak in de darmen en doen zich tegoed aan voeding en bacteriën uit onze darm. Zij kunnen zich snel vermenigvuldigen en dus snel in aantal toenemen. Door het ‘opeten’ van bacteriën verstoren ze bovendien de natuurlijke darmflora. Hierdoor blijven er minder gezonde bacteriën die...Lees meer

Choline en je vetstofwisseling

Choline is een relatief onbekende voedingsstof en wordt soms tot de B-vitamines gerekend. Hoewel het lichaam zelf Choline kan aanmaken, is dit niet voor iedereen voldoende. In voeding vind je Choline in verschillende vormen.

De vrije en wateroplosbare vormen worden via de dunne darm en lever in het lichaam gebruikt voor de aanmaak van celmembranen.
Vetoplosbare vorm...Lees meer

Blogs