Afvallen zonder dieet en calorieën tellen

Blogs

Afvallen zonder dieet en calorieën tellen

Blijvend gewichtsverlies zonder dieet en calorieën tellen. Zo in het begin van het nieuwe jaar zitten we vol met goede voornemens. Eén van de meest voorkomende is wel het "afvallen". De helft van de Nederlanders is te dik en ruim 1 miljoen slikt antidepressiva. We voelen ons minder goed dan we zouden willen en kampen vaak met één of meerdere chronische ziektes. De meeste mensen willen dan ook afvallen om zich...Lees meer
gezond oud worden

Gezond oud worden. Hoe doe je dat?

Gezond oud worden. Hoe doe je dat? Nu we langer leven dan vroeger krijgen we ook meer last van chronische ziekten, kanker, gewrichtsslijtage en geestelijke ongemakken. Maar dit hoeft niet! Ons lichaam heeft een groot zelf herstellend vermogen. Het kan afvalstoffen opruimen, beschadigde cellen repareren en nieuw weefsel aanmaken. Het kan schade zelfs voor 99,9 procent zelf herstellen. Wanneer de belasting voor je lichaam echter groter...Lees meer
Vitamine D3K2

Vitamine D3K2 méér dan alleen weerstand in de winter

Vitamine D3K2 is essentieel voor onze gezondheid. In de winter slikken we massaal vitamine D. Maar zelden of nooit in combinatie met vitamine K. Lees verder en ontdek hoe waardevol deze combinatie is.

Vitamine D

Vitamine D hebben we nodig voor gezonde darmen en om calcium in onze botten op te kunnen nemen. Maar bijvoorbeeld ook voor een goede weerstand  gezonde spieren en het zenuwstelsel. Een tekort aan vitamine D komt...Lees meer

Blogs

[pt_view id="e9066a4qdy"]
herfst-blues

Herfst-blues, depressieve gevoelens en slaapstoornissen.

Het is weer volop herfst. Terwijl de ene persoon geniet van de prachtige kleuren van de bomen en de gezelligheid binnen, kan dit voor de ander een ware ramp zijn. Energieke en actieve personen kunnen in korte tijd veranderen in lusteloze, vermoeide bromberen. Zij voelen zich somber, uitgeput, prikkelbaar en zouden het liefst de hele dag in bed liggen. Ze hebben last van de zogenaamde herfst-blues. Heb je geen last...Lees meer
immuunsysteem

versterk je immuunsysteem

Kamp je met een zwakke weerstand of zit je niet echt lekker in je vel? Heb je last van terugkerende klachten? Dan is het goed mogelijk dat je immuunsysteem een opkikker nodig heeft. Ons lichaam bezit namelijk van nature het vermogen zichzelf te herstellen maar heeft daarvoor wel de juiste “brandstof” nodig. Krijgt het deze niet binnen, dan verzwakt je weerstand. Een sterk immuunsysteem daarentegen zorgt ervoor dat we ziekten...Lees meer
ontzuren

Ontzuren helpt gezond oud te worden

Ontzuren?  Verzuren hoort een beetje bij het leven. Zeker boven de 40 raken we steeds meer verzuurd. Alleen verzuren we tegenwoordig wel erg snel! We hebben steeds meer verzurende factoren in ons leven en eten vooral ook steeds minder basische voedingsmiddelen zoals verse kruiden, groente en fruit. Als je te weinig mineralen binnen krijgt gaat de verzuring/veroudering wellicht harder dan je zou willen. Het verouderingsproces is in feite een...Lees meer
spijsvertering

Spijsvertering en de slimme voedselcombinatie

Niet alleen wát je eet, maar ook hóe je het eet is belangrijk voor je spijsververtering, slanke lijn én je gezondheid. Voedselcombinaties kunnen je namelijk helpen de spijsvertering te verbeteren. Bovendien krijg je daardoor meer energie, val je af en zullen veel klachten vanzelf verdwijnen. Om koolhydraten en dierlijke eiwitten tegelijk te verteren moet je lichaam namelijk wel heel erg hard werken. Wil je afvallen of heb je spijsverteringsproblemen dan...Lees meer