Blogs
De afgelopen jaren is er veel te doen geweest rondom vetten. Vroeger werden alle vetten in het verdomhoekje gezet. Als je slank wilde zijn, moest je vooral geen vetten eten. Dergelijke trends kunnen leiden tot een disbalans in het eetpatroon en daarmee in de gezondheid. In onze natuurdrogisterij zien we dan superslanke vrouwen met enorme PMS-...
Cholesterol te hoog!?
Cholesterol
- Een steroïde molecuul en vetachtige stof die voor je lichaam erg belangrijk is.
- Cholesterol zorgt onder andere voor de opbouw van cellen en organen en de aanmaak van hormonen. Zonder cholesterol is er dus geen aanmaak van vitamine D, cortisol, aldesteron, progesteron, oestrogenen en testosteron.
- Bovendien is cholesterol een belangrijke grondstof voor de aanmaak van gal (dus vetvertering).
- We hebben het nodig om ontstekingen te remmen of te...Lees meer
Cholesterolverlagers: een vette fraude
Door Bert Egberts. Hoofdredactie: Karel van Wolferen, Emiritus hoogleraar Universiteit van Amsterdam en oud-correspondent van NRC Statines (cholesterolverlagers of cholesterolsyntheseremmers) worden al meer dan vier decennia voorgeschreven aan mannen en vrouwen ondanks dat de voordelen van deze middelen minimaal zijn. Toch blijft de medische industrie met als wereldmarktleider Merck Sharp & Dohme, samen met cardiologen en huisartsen deze middelen in toenemende mate voorschrijven, met kwalijke gevolgen.Cholesterol is een vetachtige substantie
die van...Lees meer
omega 3 vetzuren onmisbaar bij jong en oud
AGE’s mede oorzaak van veel welvaartsziekten
AGE's in de voedingsindustrie Ze zijn bruin en geven onze voeding een onweerstaanbare geur, smaak en knapperigheid. Het zijn de lekkere bruine knapperige korstjes van brood, de gefrituurde kibbeling en patat. Maar ook het korstje van gebraden vlees, gebrande noten, gerookte bacon en chips. Ze komen tegenwoordig in grote hoeveelheden in ons eten en frisdranken voor. Ook in light varianten. Behalve dat ze de houdbaarheid verbeteren zijn ze zo smakelijk dat...Lees meer
Slaap en ons immuunsysteem
Slaap op het moment dat je lichaam melatonine aanmaakt en..... verlies gewicht, herstel spieren, lost darmproblemen op en voel je fitter!
Joop Zoetemelk was zijn tijd ver vooruit toen hij in 1980 de legendarische woorden sprak: ‘de Tour win je in bed’. Zorg er dan voor dat je lichaam voldoende melatonine aanmaakt! Ons lichaam werkt dag en nacht volgens een vast patroon. Het zogenaamde bioritme. ’s-Nachts gaat de meeste energie naar ons...Lees meer
Prebiotica (voedingsvezels)
Prebiotica ofwel voedingsvezels zijn onmisbaar voor een goede darmflora en dus je gezondheid. Ze komen ruimschoots voor in groenten, fruit en volkoren granen. Idealiter bestaat onze dagelijkse voeding uit minimaal 500 gram groenten en 150 gram fruit. In totaliteit heeft een volwassene gemiddeld zo’n 25-40 gram vezels per dag nodig. Gemiddeld is de inname onder de maat: mannen eten gemiddeld zo’n 22 gram en vrouwen zo’n 18 gram vezels...Lees meer
Suiker het witte gif
Suiker het witte gif. Wat is suiker? Een verzamelnaam voor simpele koolhydraten met een zoete smaak. Het is een vorm van koolhydraten die geen toegevoegde waarde aan de voeding geeft.
Eiwitten in voeding
Eiwitten zijn belangrijke, onmisbare bouwstenen voor ons lichaam. Het te veel eten van eiwitten kan echter net zo schadelijk zijn als een te weinig. Het eten van te veel eiwitrijke voeding is met name voor je lever, hart en nieren zeer belastend. Dit geldt zo wel voor dierlijke als plantaardige eiwitten. Te veel wil zeggen dat meer dan 30% van je totale calorie-inname uit eiwitten bestaat....Lees meer