Collageen: het meest voorkomende eiwit

Collageen: het meest voorkomende eiwit

Collageen is één van de belangrijkste eiwitvormen in ons lichaam. Het zorgt hoofdzakelijk voor samenhang en stevigheid van onze weefsels. zoals botten, kraakbeen, gewrichtsbanden, huid, pezen, kraakbeen, spieren en bloedvaten. Het is als het ware de lijm die ons lichaam samenhoudt. Dit essentiële eiwit speel tevens een cruciale rol in het behoud van een gezonde […]

Ideale geneeskunde; combinatie complementaire én reguliere zorg

Studeerden wij medicijnen of geneeskunde? Dit vraagt Lieneke van de Griendt zich af  in haar boek waarin zij aandacht vraagt voor een nieuwe kijk op de aanpak van chronische ziekten. Zij pleit voor een combinatie van goede voeding, vitamines, mineralen, supplementen, beweging, ontspanning en slaap. Dat patiënten nu vaak zelf de weg moeten vinden in […]

Vitamine D helpt gezondheidsklachten voorkomen

Vitamine D verbetert je immuniteit, is antibacterieel, antiviraal en helpt luchtweginfecties te voorkomen. Deze vitamine is beslist niet alleen belangrijk voor de opname van fosfor en calcium. Het is zeker zo belangrijk voor het goed functioneren van onze spieren en afweersysteem! De belangrijkste functie van deze vitamine is echter zonder twijfel zijn ontstekingsremmende werking. Veel […]

Glucose, fructose, koolhydraten en zetmelen beïnvloeden onze gezondheid

Glucose bepaalt de hoogte van je bloedsuikerspiegel, maar hoe zit dat met de overige koolhydraten? Krijg meer inzicht in koolhydraten en verbeter zo je gezondheid. Jessie Inchauspé  heeft wiskunde en biochemie gestudeerd en is in staat grote hoeveelheden wetenschappelijke informatie over voeding te analyseren. Ze vraagt je niet nooit meer een toetje te nemen, calorieën […]

Selenium

Het spoorlelemennt Selenium is een belangrijke antioxidant. Het kan bijvoorbeeld zware metalen binden én verwijderen. Bovendien is dit spoorelement essentieel voor de jodiumstofwisseling en daarmede dus ook werking van de schildklier en dus onze energieproductie. Daarnaast is selenium belangrijk voor de groei en het goed functioneren van hersenen, zenuwstelsel en immuunsysteem. Selenium beschermt tegen ouderdomsverschijnselen, houdt […]

Zware metalen zoals kwik lood aluminium en chroom

Vervuiling is helaas een onontkoombaar onderdeel van ons leven. We krijgen het bijvoorbeeld binnen door uitlaatgassen, sigaretten en alcohol, maar helaas ook door voeding en water. Omdat zware metalen zich aan klei hechten komen ze ook in rivieren, oceanen en dus uiteindelijk in vissen terecht. Helaas nemen ook planten zware metalen op uit de bodem, […]

EDC’s; hormoonverstorende stoffen

Hormonen zijn signaalstoffen die je lichaam zelf aanmaakt. Ze geven via het bloed signalen door naar organen in je lichaam. Alles in ons lichaam heeft een relatie met hormonen. De spijsvertering, bloeddruk, ontstekingsgevoeligheid, bot opbouw, slaap, emoties, stemming, stressgevoeligheid etc.  Ze houden ze allerlei processen in het lichaam in evenwicht. We komen dagelijks in contact […]

Glucosamine

Glucosamine is één van de bouwstenen van kraakbeen. Het wordt als supplement vooral ingezet voor de preventie en behandeling van gewrichtsslijtage. Suppletie met glucosamine remt (ontstekings geïnduceerde) kraakbeenafbraak en vermindert pijnklachten. Mede door de aanmaak van hyaluronzuur in de gewrichten te verbeteren. Hierdoor kan het gebruik van pijnstiller worden verminderd. Dit is gunstig aangezien het […]

Artrose, Artritis en Rematoïde Artritis

Artrose is de meest voorkomende gewrichtsaandoening. Artrose is het verdwijnen en slijtage van het kraakbeen dat het gewricht vormt. In een gewricht komen twee of meer botdelen bij elkaar en wordt beweging mogelijk gemaakt. Het uiteinde van deze botten worden bekleed met een dikke laag kraakbeen dat voor ongeveer 65  tot 80% uit water bestaat. […]