Ik eet gezond. Heb ik dan toch supplementen nodig?

Ik eet gezond. Heb ik dan toch supplementen nodig?

​“Je bent wat je eet, maar alleen als je het verteert!” Een slechte spijsvertering is de belangrijkste reden voor het ontstaan van tekorten aan voedingsstoffen. Voor veel mensen zijn  spijsverteringsklachten (zoals maagklachten, chronische obstipatie of diarree, gasvorming, stinkende en/of plakkende ontlasting) een dagelijks ongemak. Deze klachten duiden echter op een slechte vertering van het voedsel. […]

Resistent zetmeel en de vele gezondheidsvoordelen

Resistent zetmeel is een type zetmeel dat niet wordt verteerd door de dunne darm en dus níet als glucose in de bloedbaan komt!  Resistent Zetmeel zijn voedingsvezels en voeden de goede bacteriën in onze dikke darm. Hierdoor verhogen ze niet alleen de productie van gezonde vetzuren maar helpen ze ons langer gezond en fit te blijven. Wat is […]

Vitamine D helpt gezondheidsklachten voorkomen

Vitamine D verbetert je immuniteit, is antibacterieel, antiviraal en helpt luchtweginfecties te voorkomen. Deze vitamine is beslist niet alleen belangrijk voor de opname van fosfor en calcium. Het is zeker zo belangrijk voor het goed functioneren van onze spieren en afweersysteem! De belangrijkste functie van deze vitamine is echter zonder twijfel zijn ontstekingsremmende werking. Veel […]

Zware metalen zoals kwik lood aluminium en chroom

Vervuiling is helaas een onontkoombaar onderdeel van ons leven. We krijgen het bijvoorbeeld binnen door uitlaatgassen, sigaretten en alcohol, maar helaas ook door voeding en water. Omdat zware metalen zich aan klei hechten komen ze ook in rivieren, oceanen en dus uiteindelijk in vissen terecht. Helaas nemen ook planten zware metalen op uit de bodem, […]

EDC’s; hormoonverstorende stoffen

Hormonen zijn signaalstoffen die je lichaam zelf aanmaakt. Ze geven via het bloed signalen door naar organen in je lichaam. Alles in ons lichaam heeft een relatie met hormonen. De spijsvertering, bloeddruk, ontstekingsgevoeligheid, bot opbouw, slaap, emoties, stemming, stressgevoeligheid etc.  Ze houden ze allerlei processen in het lichaam in evenwicht. We komen dagelijks in contact […]

Glucosamine

Glucosamine is één van de bouwstenen van kraakbeen. Het wordt als supplement vooral ingezet voor de preventie en behandeling van gewrichtsslijtage. Suppletie met glucosamine remt (ontstekings geïnduceerde) kraakbeenafbraak en vermindert pijnklachten. Mede door de aanmaak van hyaluronzuur in de gewrichten te verbeteren. Hierdoor kan het gebruik van pijnstiller worden verminderd. Dit is gunstig aangezien het […]

Insulineresistentie = prediabetes = glucose-intolerantie

Elke week horen duizend mensen dat ze diabetes hebben. Insulineresistentie is de aanloop naar  diabetes. Door de signalen van insulineresistentie (ook wel prediabetes of glucose-intolerantie genoemd) te herkennen kun je vroegtijdig ingrijpen. Resistentie voor stoffen is een bekend fenomeen in ons lichaam. Receptoren wor Elke week horen duizend mensen dat ze diabetes hebben. Insulineresistentie is […]

alcohol

Het drinken van alcohol is op vele manieren schadelijk voor ons lichaam. Één van de vele negatieve gevolgen is wel  dat het onze darmflora zeer nadelig kan beïnvloeden. De lever zet alcohol om in acetaat, dat vervolgens via de gal in de darmen wordt geloosd. Dit zorgt voor een enorme toename aan koolstof, wat als […]

De schildklier

Naar schatting kampen in Nederland meer dan 700.000 mensen met een schildklieraandoening. Schildklierproblemen komen naar verhouding vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.  Een ontregeling van de schildklier uit zich bij mannen vaak anders dan bij vrouwen. Dit is één van de redenen waarom er minder vaak bij mannen aan schildklierproblemen wordt gedacht. Twee problemen […]