Bert Timmermans Ontwikkelingen in ons zorgstelsel hebben er in de loop van een eeuw toe geleid dat het voorschrijven van kostbare, gepatenteerde medicijnen de norm is geworden, terwijl goedkope en niet-gepatenteerde alternatieven stelselmatig buiten spel worden gezet. Het idee dat de gezondheidszorg uitsluitend om de patiënt draait, staat blijkbaar in schril contrast met de machtsgreep […]
Je lichaam is een ongelooflijk slim systeem van organen, die allemaal met elkaar samenwerken. Een gezond lichaam kan zich snel aanpassen en herstelt snel. Je natuurlijk herstelvermogen zorgt ervoor dat je gezond blijft en je goed voelt. Gezondheid is dus het vermogen van het lichaam om zichzelf vlot te herstellen. Bijvoorbeeld na een lichamelijk inspanning, […]
Voedingssupplementen. In verband met nieuwe Europese regelgeving over gezondheidsclaims mag niet meer worden (volledig) uitgelegd waar een bepaald voedingssupplement voor gebruikt kan worden. Gezondheidsclaims dienen door de EFSA (European Food and Safety Authority) te zijn goedgekeurd. Slechts 10 procent van de bekeken gezondheidsclaims heeft de procedure en wetenschappelijke toetsing doorstaan. Voor vitamines en mineralen zijn […]
Prikkelbaar Darm Syndroom Het prikkelbaar darm syndroom (PDS, maar ook wel spastische darm genoemd) is een functionele darmaandoening waarbij de darmwerking is verstoord. De klachten ontstaan zonder dat er aanwijsbare schade aan de darm is. Onze hersenen en darmen communiceren voortdurend via ons zenuwstelsel met elkaar. Dit uit zich bijvoorbeeld in honger, misselijkheid, braken, aandrang […]
Cholesterol Een steroïde molecuul en vetachtige stof die voor je lichaam erg belangrijk is. Cholesterol zorgt onder andere voor de opbouw van cellen en organen en de aanmaak van hormonen. Zonder cholesterol is er dus geen aanmaak van vitamine D, cortisol, aldesteron, progesteron, oestrogenen en testosteron. Bovendien is cholesterol een belangrijke grondstof voor de aanmaak […]
AGE’s in de voedingsindustrie Ze zijn bruin en geven onze voeding een onweerstaanbare geur, smaak en knapperigheid. Het zijn de lekkere bruine knapperige korstjes van brood, de gefrituurde kibbeling en patat. Maar ook het korstje van gebraden vlees, gebrande noten, gerookte bacon en chips. Ze komen tegenwoordig in grote hoeveelheden in ons eten en frisdranken […]
Slaap op het moment dat je lichaam melatonine aanmaakt en….. verlies gewicht, herstel spieren, lost darmproblemen op en voel je fitter! Joop Zoetemelk was zijn tijd ver vooruit toen hij in 1980 de legendarische woorden sprak: ‘de Tour win je in bed’. Zorg er dan voor dat je lichaam voldoende melatonine aanmaakt! Ons lichaam werkt […]
Prebiotica ofwel voedingsvezels zijn onmisbaar voor een goede darmflora en dus je gezondheid. Ze komen ruimschoots voor in groenten, fruit en volkoren granen. Idealiter bestaat onze dagelijkse voeding uit minimaal 500 gram groenten en 150 gram fruit. In totaliteit heeft een volwassene gemiddeld zo’n 25-40 gram vezels per dag nodig. Gemiddeld is de inname onder […]
Jodium Jodium is een mineraal dat onmisbaar is voor een goede werking van onze schildklier. De schildklier zorgt voor onze energie maar bepaalt ook naar welk orgaan dezeenergie gaat. Onnodidg om te zeggen dat stress en ons immuunsysteem altijd voorrang hebben. Omdat ons lichaam zelf geen jodium kan aanmaken, moeten we het met onze voeding […]
Kamp je met een zwakke weerstand of zit je niet echt lekker in je vel? Heb je last van terugkerende klachten? Dan is het goed mogelijk dat je 1e immuun een opkikker nodig heeft. Ons lichaam bezit namelijk van nature het vermogen zichzelf te herstellen maar heeft daarvoor wel de juiste “brandstof” nodig. Krijgt het […]
