Slaapproblemen beïnvloed je gezondheid

Slaapproblemen beïnvloed je gezondheid

Slaapproblemen. Eén op de zeven mensen heeft chronische slaapproblemen. Zonder goede nachtrust komt ons lichaam in een staat van hyperalertheid. We produceren dan te veel stresshormonen en ontstekingsbevorderende stoffen. Na verloop van tijd worden we vatbaarder voor osteoporose (botontkalking), diabetes, hart- en vaatziekten, artritis (gewrichtsontstekingen) en mogelijk zelfs kanker. Slaapgebrek Een tekort aan slaap kan […]

vitamine D tekort in de winter veel voorkomend

Vitamine D tekort. Ben je al dagen moe, lusteloos of uitgeput ..  kun je met geen mogelijkheid uit bed kunt komen? Heb je last hebt van je spieren en gewrichten? Dan behoor jij waarschijnlijk tot de grote groep van mensen die zonder dat ze het zelf weten lijden aan een chronisch vitamine D tekort. Dit tekort […]

voedingssupplementen én 15% korting

Voedingssupllementen. In verband met nieuwe Europese regelgeving over gezondheidsclaims mag niet meer worden (volledig) uitgelegd waar een bepaald voedingssupplement voor gebruikt kan worden. Gezondheidsclaims dienen door de EFSA (European Food and Safety Authority) te zijn goedgekeurd. Slechts 10 procent van de bekeken gezondheidsclaims heeft de procedure en wetenschappelijke toetsing doorstaan. Voor vitamines en mineralen zijn er veel […]

Probiotica bij herstel darmflora?!

Probiotica beïnvloedt je darmbacteriën en daarmee niet alleen je spijsvertering maar ook  je doen en denken!  Juist de bacteriën die in onze darmen leven beïnvloeden onze hersenen en ons gedrag. Een enkele verstoring van je darmflora, door een infectie of antibiotica, kan al tot gedragsverandering leiden. Maar ook stress, verkeerde voedingsgewoonten en allergieën kunnen je darmflora verstoren. Er blijven […]

Vitamine B12

B12 is een vitamine die ervoor zorgt dat je gezond bent en je fit voelt. Vitamine B12 wordt ook Cobalamine genoemd en het heeft te maken met de stofwisseling in je cellen. Van de 6 soorten B12 zijn alleen methyl- en adenosylcobalamnine biologisch actief. Het  maakt rode bloedcellen aan en zorgt voor een goed functioneren van […]

magnesium het antistress-mineraal

Magnesium vervult tal van belangrijke functies in ons lichaam. Het is zó belangrijk dat ons lichaam enorme reserves in het lichaam kan opslaan. Slechts één procent zit in ons bloed. De rest zit in onze botten, spieren en weefsels. Bij een tekort kunnen dus zowel fysieke als psychische klachten ontstaan, waarvan vermoeidheid wel de bekendste […]

Energetisch Morfologische Bloedtest

Energetisch morfologische bloedtest als indicatie hoe gezond je echt bent? Heb jij altijd al een bloedonderzoek willen doen om te kijken of je ergens een tekort aan hebt (vitaminen, mineralen)? Weet je niet welke supplementen je moet inzetten? Loop jij ook al een tijdje rond met klachten waarvan je de oorzaak niet kunt achterhalen of geeft […]

maagzuur tekort en maagzuurremmers: 8 gevolgen

Maagzuur tekort en maagzuurremmers veroorzaken meer ellende dan je verwacht. Lees verder en ontdek waarom maagzuur goed voor je is en de 8 gevolgen van te weinig maagzuur. Waarschijnlijk denk jij net als de meeste mensen dat brandend maagzuur een teken is van te veel maagzuur. Maar het is juist andersom. Het is een teken van […]

Voedingssuppletie zin of onzin.

Voedingssuppletie. Een tekort aan voedingsstoffen veroorzaakt ondervoeding. Te weinig mensen leggen het verband tussen hun voeding en gezondheid.Het lichaam heeft voedingsstoffen nodig. Voeding met voldoende mineralen en vitaminen.Om je voedsel in energie om te zetten en  je immuunsysteem te versterken. Voedingsstoffen verhogen je weerstand en beschermen je letterlijk tegen bacteriën en allerlei aanvallen van buitenaf. Bij […]

zout is onmisbaar voor een goede vochtbalans

Zout is een medicijn dat door de eeuwen heen door allerlei genezers is gebruikt. In bepaalde culturen is het zijn gewicht in goud waard. Een tekort aan mineralen verhogen je bloeddruk Je lichaam is voor het overleven volkomen afhankelijk van water.  Dit is niet mogelijk zonder zout. Bij een tekort aan water krijgen de nieren van de hersenen […]